Знай, что у тебя на тарелке

Карп

Калорийность и пищевая ценность

сырой, аквакультура

114
калорийkcal на 100 g
Белок17.7 g
Углеводы0 g
Жир4.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 114 kcal —
  • Белки 17.7 g 35%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4.8 g 6%
  • Насыщенные жиры 1.3 g 6%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Натрий 30.6 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3.5 µg 0%
  • Витамин C 1.3 mg 1%
  • Витамин D 3.8 µg 19%
  • Витамин K 0.1 µg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 25%
  • Витамин B6 0.13 mg 8%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Витамин B12 3.2 µg 132%

Минералы

  • Кальций 29.2 mg 2%
  • Железо 1.6 mg 9%
  • Магний 23.7 mg 6%
  • Фосфор 143 mg 11%
  • Калий 310 mg 7%
  • Цинк 0.58 mg 5%
  • Селен 20 µg 36%
  • Йод 18.3 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11417.7 g0 g4.8 g
50 g50 g578.9 g0 g2.4 g
150 g150 g17126.6 g0 g7.1 g
200 g200 g22835.4 g0 g9.5 g
250 g250 g28544.3 g0 g11.9 g

Карп: частые вопросы

Карп, 100 g: сколько калорий?

Карп, 100 g: 114 ккал, белки 17.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.

Карп, 50 g: сколько калорий?

Карп, 50 g: 57 ккал, белки 8.9 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.

Карп, 150 g: сколько калорий?

Карп, 150 g: 171 ккал, белки 26.6 g, углеводы 0 g, жиры 7.1 g.

Карп, 200 g: сколько калорий?

Карп, 200 g: 228 ккал, белки 35.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.

Карп, 250 g: сколько калорий?

Карп, 250 g: 285 ккал, белки 44.3 g, углеводы 0 g, жиры 11.9 g.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 27003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки