Знай, что у тебя на тарелке
Ирландское рагу
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
119
калорийkcal на 100 g
Белок7.3 g
Углеводы9.4 g
Жир6.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 7.3 g 15%
- Углеводы 9.4 g 3%
- Жиры 6.2 g 8%
- Насыщенные жиры 2.9 g 14%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 115 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 274 µg 30%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Биотин (B7) 0.8 µg 3%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.6 µg 25%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.69 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.4 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 14.1 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 14.6 g | 18.8 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18.3 g | 23.5 g | 15.5 g |
Ирландское рагу: частые вопросы
Ирландское рагу, 100 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 100 g: 119 ккал, белки 7.3 g, углеводы 9.4 g, жиры 6.2 g.
Ирландское рагу, 50 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 50 g: 60 ккал, белки 3.7 g, углеводы 4.7 g, жиры 3.1 g.
Ирландское рагу, 150 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 150 g: 179 ккал, белки 11 g, углеводы 14.1 g, жиры 9.3 g.
Ирландское рагу, 200 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 200 g: 238 ккал, белки 14.6 g, углеводы 18.8 g, жиры 12.4 g.
Ирландское рагу, 250 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 250 g: 298 ккал, белки 18.3 g, углеводы 23.5 g, жиры 15.5 g.
Источник: CoFID (UK) 19-479 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки