Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье рагу
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено с готовым соусом
137
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы4.8 g
Жир6.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 6.6 g 8%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 2.7 g —
- Натрий 302 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.66 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 2.5 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 1.1 µg 46%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 317 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 15 g | 4.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 7.5 g | 2.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 22.5 g | 7.2 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 30 g | 9.6 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 37.5 g | 12 g | 16.5 g |
Говяжье рагу: частые вопросы
Говяжье рагу, 100 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 100 g: 137 ккал, белки 15 g, углеводы 4.8 g, жиры 6.6 g.
Говяжье рагу, 50 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 50 g: 69 ккал, белки 7.5 g, углеводы 2.4 g, жиры 3.3 g.
Говяжье рагу, 150 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 150 g: 206 ккал, белки 22.5 g, углеводы 7.2 g, жиры 9.9 g.
Говяжье рагу, 200 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 200 g: 274 ккал, белки 30 g, углеводы 9.6 g, жиры 13.2 g.
Говяжье рагу, 250 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 250 g: 343 ккал, белки 37.5 g, углеводы 12 g, жиры 16.5 g.
Источник: CoFID (UK) 19-470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки