Знай, что у тебя на тарелке
Ирландское рагу
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из нежирной баранины, домашнего приготовления
107
калорийkcal на 100 g
Белок7.6 g
Углеводы8.6 g
Жир4.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 7.6 g 15%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 26 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 274 µg 30%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.39 mg 8%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Биотин (B7) 0.9 µg 3%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.6 µg 25%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.67 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 1.6 mg 15%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 7.6 g | 8.6 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.8 g | 4.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 11.4 g | 12.9 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 15.2 g | 17.2 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 19 g | 21.5 g | 12.3 g |
Ирландское рагу: частые вопросы
Ирландское рагу, 100 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 100 g: 107 ккал, белки 7.6 g, углеводы 8.6 g, жиры 4.9 g.
Ирландское рагу, 50 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 50 g: 54 ккал, белки 3.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 2.5 g.
Ирландское рагу, 150 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 150 g: 161 ккал, белки 11.4 g, углеводы 12.9 g, жиры 7.4 g.
Ирландское рагу, 200 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 200 g: 214 ккал, белки 15.2 g, углеводы 17.2 g, жиры 9.8 g.
Ирландское рагу, 250 g: сколько калорий?
Ирландское рагу, 250 g: 268 ккал, белки 19 g, углеводы 21.5 g, жиры 12.3 g.
Источник: CoFID (UK) 19-585 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки