Знай, что у тебя на тарелке
Green beans, cooked, Szechuan-style
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 2.3 g —
- Натрий 226 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 10.3 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.6 mg 11%
- Витамин K 56.6 µg 47%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.8 mg 5%
- Витамин B6 0.16 mg 9%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14.4 mg 3%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0.84 mg 5%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калий 309 mg 7%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.11 mg 13%
- Селен 1.2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.5 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 порция | 185 g | 196 | 4.7 g | 9.9 g | 12.9 g |
| 2 порции | 370 g | 392 | 9.4 g | 19.9 g | 25.8 g |
| ½ порции | 92.5 g | 98 | 2.3 g | 5 g | 6.4 g |
| 3 порции | 555 g | 588 | 14.1 g | 29.8 g | 38.6 g |
| 4 порции | 740 g | 784 | 18.8 g | 39.7 g | 51.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.8 g | 8.1 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5.1 g | 10.7 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6.4 g | 13.4 g | 17.4 g |
Green beans, cooked, Szechuan-style: частые вопросы
Green beans, cooked, Szechuan-style, 100 g: сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, 100 g: 106 ккал, белки 2.5 g, углеводы 5.4 g, жиры 7 g.
Green beans, cooked, Szechuan-style, 1 порция (185 g): сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, 1 порция (185 g): 196 ккал, белки 4.7 g, углеводы 9.9 g, жиры 12.9 g.
Green beans, cooked, Szechuan-style, 2 порции (370 g): сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, 2 порции (370 g): 392 ккал, белки 9.4 g, углеводы 19.9 g, жиры 25.8 g.
Green beans, cooked, Szechuan-style, ½ порции (92.5 g): сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, ½ порции (92.5 g): 98 ккал, белки 2.3 g, углеводы 5 g, жиры 6.4 g.
Green beans, cooked, Szechuan-style, 3 порции (555 g): сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, 3 порции (555 g): 588 ккал, белки 14.1 g, углеводы 29.8 g, жиры 38.6 g.
Green beans, cooked, Szechuan-style, 4 порции (740 g): сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, 4 порции (740 g): 784 ккал, белки 18.8 g, углеводы 39.7 g, жиры 51.5 g.
Green beans, cooked, Szechuan-style, 50 g: сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, 50 g: 53 ккал, белки 1.3 g, углеводы 2.7 g, жиры 3.5 g.
Green beans, cooked, Szechuan-style, 150 g: сколько калорий?
Green beans, cooked, Szechuan-style, 150 g: 159 ккал, белки 3.8 g, углеводы 8.1 g, жиры 10.4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 75403200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки