Знай, что у тебя на тарелке
Greek salad without dressing
Калорийность и пищевая ценность
69
калорийkcal на 100 g
Белок2.8 g
Углеводы1.7 g
Жир5.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 2.8 g 6%
- Углеводы 1.7 g 1%
- Жиры 5.8 g 7%
- Насыщенные жиры 2.1 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 613 mg 27%
- Холестерин 7.2 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57.5 µg 6%
- Витамин C 6.5 mg 7%
- Витамин D 0.02 µg 0%
- Витамин E 0.59 mg 4%
- Витамин K 22.4 µg 19%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.33 mg 2%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 25.7 µg 6%
- Витамин B12 0.16 µg 7%
Минералы
- Кальций 77.5 mg 6%
- Железо 0.44 mg 2%
- Магний 16.2 mg 4%
- Фосфор 64.1 mg 5%
- Калий 205 mg 4%
- Цинк 0.77 mg 7%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 3.7 µg 7%
- Йод 5.2 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 1.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 3.5 g | 11.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 4.4 g | 14.4 g |
Greek salad without dressing: частые вопросы
Greek salad without dressing, 100 g: сколько калорий?
Greek salad without dressing, 100 g: 69 ккал, белки 2.8 g, углеводы 1.7 g, жиры 5.8 g.
Greek salad without dressing, 50 g: сколько калорий?
Greek salad without dressing, 50 g: 35 ккал, белки 1.4 g, углеводы 0.9 g, жиры 2.9 g.
Greek salad without dressing, 150 g: сколько калорий?
Greek salad without dressing, 150 g: 104 ккал, белки 4.1 g, углеводы 2.6 g, жиры 8.6 g.
Greek salad without dressing, 200 g: сколько калорий?
Greek salad without dressing, 200 g: 138 ккал, белки 5.5 g, углеводы 3.5 g, жиры 11.5 g.
Greek salad without dressing, 250 g: сколько калорий?
Greek salad without dressing, 250 g: 173 ккал, белки 6.9 g, углеводы 4.4 g, жиры 14.4 g.
Источник: Fineli (Finland) 3333 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки