Знай, что у тебя на тарелке
Fajita, chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 11.3 g 23%
- Углеводы 16.5 g 6%
- Жиры 9.8 g 13%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 451 mg 20%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 23.9 mg 27%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 9 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0.12 µg 5%
- Холин 25.4 mg 5%
Минералы
- Кальций 55 mg 4%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 0.73 mg 7%
- Медь 0.07 mg 8%
- Селен 14.6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 11.3 g | 16.5 g | 9.8 g |
| 1 порция | 95 g | 196 | 10.8 g | 15.7 g | 9.3 g |
| 2 порции | 190 g | 391 | 21.5 g | 31.3 g | 18.6 g |
| ½ порции | 47.5 g | 98 | 5.4 g | 7.8 g | 4.7 g |
| 3 порции | 285 g | 587 | 32.3 g | 47 g | 27.9 g |
| 4 порции | 380 g | 783 | 43.1 g | 62.7 g | 37.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.7 g | 8.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 24.7 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 22.7 g | 33 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 28.3 g | 41.2 g | 24.5 g |
Fajita, chicken: частые вопросы
Fajita, chicken, 100 g: сколько калорий?
Fajita, chicken, 100 g: 206 ккал, белки 11.3 g, углеводы 16.5 g, жиры 9.8 g.
Fajita, chicken, 1 порция (95 g): сколько калорий?
Fajita, chicken, 1 порция (95 g): 196 ккал, белки 10.8 g, углеводы 15.7 g, жиры 9.3 g.
Fajita, chicken, 2 порции (190 g): сколько калорий?
Fajita, chicken, 2 порции (190 g): 391 ккал, белки 21.5 g, углеводы 31.3 g, жиры 18.6 g.
Fajita, chicken, ½ порции (47.5 g): сколько калорий?
Fajita, chicken, ½ порции (47.5 g): 98 ккал, белки 5.4 g, углеводы 7.8 g, жиры 4.7 g.
Fajita, chicken, 3 порции (285 g): сколько калорий?
Fajita, chicken, 3 порции (285 g): 587 ккал, белки 32.3 g, углеводы 47 g, жиры 27.9 g.
Fajita, chicken, 4 порции (380 g): сколько калорий?
Fajita, chicken, 4 порции (380 g): 783 ккал, белки 43.1 g, углеводы 62.7 g, жиры 37.2 g.
Fajita, chicken, 50 g: сколько калорий?
Fajita, chicken, 50 g: 103 ккал, белки 5.7 g, углеводы 8.2 g, жиры 4.9 g.
Fajita, chicken, 150 g: сколько калорий?
Fajita, chicken, 150 g: 309 ккал, белки 17 g, углеводы 24.7 g, жиры 14.7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58105000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки