Знай, что у тебя на тарелке
курица пармиджана Olive Garden
Калорийность и пищевая ценность
без пасты
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 15.3 g 31%
- Углеводы 11.4 g 4%
- Жиры 11.2 g 14%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 2.7 g —
- Натрий 625 mg 27%
- Холестерин 40 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин E 1.6 mg 11%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 13%
- Ниацин (B3) 5.6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.95 mg 19%
- Витамин B6 0.18 mg 11%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0.34 µg 14%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 0.58 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 0.86 mg 8%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 24 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 15.3 g | 11.4 g | 11.2 g |
| 1 порция | 304 g | 641 | 46.6 g | 34.6 g | 34.1 g |
| 2 порции | 608 g | 1283 | 93.2 g | 69.2 g | 68.3 g |
| ½ порции | 152 g | 321 | 23.3 g | 17.3 g | 17.1 g |
| 3 порции | 912 g | 1924 | 139.8 g | 103.8 g | 102.4 g |
| 4 порции | 1216 g | 2566 | 186.4 g | 138.4 g | 136.6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 7.7 g | 5.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 23 g | 17.1 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 30.7 g | 22.8 g | 22.5 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 38.3 g | 28.5 g | 28.1 g |
курица пармиджана Olive Garden: частые вопросы
курица пармиджана Olive Garden, 100 g: сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, 100 g: 211 ккал, белки 15.3 g, углеводы 11.4 g, жиры 11.2 g.
курица пармиджана Olive Garden, 1 порция (304 g): сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, 1 порция (304 g): 641 ккал, белки 46.6 g, углеводы 34.6 g, жиры 34.1 g.
курица пармиджана Olive Garden, 2 порции (608 g): сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, 2 порции (608 g): 1283 ккал, белки 93.2 g, углеводы 69.2 g, жиры 68.3 g.
курица пармиджана Olive Garden, ½ порции (152 g): сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, ½ порции (152 g): 321 ккал, белки 23.3 g, углеводы 17.3 g, жиры 17.1 g.
курица пармиджана Olive Garden, 3 порции (912 g): сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, 3 порции (912 g): 1924 ккал, белки 139.8 g, углеводы 103.8 g, жиры 102.4 g.
курица пармиджана Olive Garden, 4 порции (1216 g): сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, 4 порции (1216 g): 2566 ккал, белки 186.4 g, углеводы 138.4 g, жиры 136.6 g.
курица пармиджана Olive Garden, 50 g: сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, 50 g: 106 ккал, белки 7.7 g, углеводы 5.7 g, жиры 5.6 g.
курица пармиджана Olive Garden, 150 g: сколько калорий?
курица пармиджана Olive Garden, 150 g: 317 ккал, белки 23 g, углеводы 17.1 g, жиры 16.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 169858 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки