Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк
Калорийность и пищевая ценность
на гриле/на сковороде
128
калорийkcal на 100 g
Белок27.6 g
Углеводы0 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 27.6 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.9 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 63.9 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 5.2 mg 32%
- Витамин B6 0.46 mg 27%
- Витамин B12 2.7 µg 113%
Минералы
- Кальций 7.1 mg 1%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 28.9 mg 7%
- Калий 371 mg 8%
- Цинк 5.4 mg 49%
- Медь 0.08 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 27.6 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13.8 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 41.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 55.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 69 g | 0 g | 4.9 g |
Говяжий стейк: частые вопросы
Говяжий стейк, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 100 g: 128 ккал, белки 27.6 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Говяжий стейк, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 50 g: 64 ккал, белки 13.8 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Говяжий стейк, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 150 g: 192 ккал, белки 41.4 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Говяжий стейк, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 200 g: 256 ккал, белки 55.2 g, углеводы 0 g, жиры 3.9 g.
Говяжий стейк, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк, 250 g: 320 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 4.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6200 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки