Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи говяжьи ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
на кости, с отделимыми мякотью и жиром, зачищенные до 0" жира, всех сортов, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 16.1 g 32%
- Углеводы 0.8 g 0%
- Жиры 28.4 g 36%
- Насыщенные жиры 12.6 g 63%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3.8 mg 24%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1.6 µg 65%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 3.9 mg 35%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 17.1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16.2 g | 0.8 g | 28.4 g |
| 1 порция | 113 g | 366 | 18.2 g | 0.9 g | 32.1 g |
| 2 порции | 226 g | 732 | 36.5 g | 1.8 g | 64.2 g |
| ½ порции | 56.5 g | 183 | 9.1 g | 0.4 g | 16.1 g |
| 3 порции | 339 g | 1098 | 54.7 g | 2.6 g | 96.3 g |
| 4 порции | 452 g | 1464 | 73 g | 3.5 g | 128.5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8.1 g | 0.4 g | 14.2 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24.2 g | 1.2 g | 42.6 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32.3 g | 1.6 g | 56.8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40.4 g | 2 g | 71.1 g |
Говяжьи говяжьи ребрышки: частые вопросы
Говяжьи говяжьи ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 100 g: 324 ккал, белки 16.2 g, углеводы 0.8 g, жиры 28.4 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 1 порция (113 g): 366 ккал, белки 18.2 g, углеводы 0.9 g, жиры 32.1 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 2 порции (226 g): 732 ккал, белки 36.5 g, углеводы 1.8 g, жиры 64.2 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, ½ порции (56.5 g): 183 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0.4 g, жиры 16.1 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 3 порции (339 g): 1098 ккал, белки 54.7 g, углеводы 2.6 g, жиры 96.3 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 4 порции (452 g): 1464 ккал, белки 73 g, углеводы 3.5 g, жиры 128.5 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 50 g: 162 ккал, белки 8.1 g, углеводы 0.4 g, жиры 14.2 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 150 g: 486 ккал, белки 24.2 g, углеводы 1.2 g, жиры 42.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172169 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки