Знай, что у тебя на тарелке
Говядина лопаточная часть
Калорийность и пищевая ценность
тушеная или вареная
251
калорийkcal на 100 g
Белок36.8 g
Углеводы0.2 g
Жир11.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 251 kcal —
- Белки 36.8 g 74%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Жиры 11.4 g 15%
- Насыщенные жиры 4.5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 3.7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.91 mg 18%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2.8 µg 115%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 9.6 mg 87%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 17.7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 36.8 g | 0.2 g | 11.4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18.4 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 55.2 g | 0.3 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 73.6 g | 0.4 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 92 g | 0.5 g | 28.5 g |
Говядина лопаточная часть: частые вопросы
Говядина лопаточная часть, 100 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 100 g: 251 ккал, белки 36.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 11.4 g.
Говядина лопаточная часть, 50 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 50 g: 126 ккал, белки 18.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 5.7 g.
Говядина лопаточная часть, 150 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 150 g: 377 ккал, белки 55.2 g, углеводы 0.3 g, жиры 17.1 g.
Говядина лопаточная часть, 200 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 200 g: 502 ккал, белки 73.6 g, углеводы 0.4 g, жиры 22.8 g.
Говядина лопаточная часть, 250 g: сколько калорий?
Говядина лопаточная часть, 250 g: 628 ккал, белки 92 g, углеводы 0.5 g, жиры 28.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6271 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки