Знай, что у тебя на тарелке
горох марроуфат
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, разогретый, обсушенный
87
калорийkcal на 100 g
Белок6.9 g
Углеводы13.8 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 6.9 g 14%
- Углеводы 13.8 g 5%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 160 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.04 mg 1%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6.9 g | 13.8 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.5 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10.4 g | 20.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 13.8 g | 27.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17.3 g | 34.5 g | 2 g |
горох марроуфат: частые вопросы
горох марроуфат, 100 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 100 g: 87 ккал, белки 6.9 g, углеводы 13.8 g, жиры 0.8 g.
горох марроуфат, 50 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 50 g: 44 ккал, белки 3.5 g, углеводы 6.9 g, жиры 0.4 g.
горох марроуфат, 150 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 150 g: 131 ккал, белки 10.4 g, углеводы 20.7 g, жиры 1.2 g.
горох марроуфат, 200 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 200 g: 174 ккал, белки 13.8 g, углеводы 27.6 g, жиры 1.6 g.
горох марроуфат, 250 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 250 g: 218 ккал, белки 17.3 g, углеводы 34.5 g, жиры 2 g.
Источник: CoFID (UK) 13-562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки