Знай, что у тебя на тарелке
Горох колотый
Калорийность и пищевая ценность
сухой, вареный в несоленой воде
126
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы23 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 14 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,3 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 13 g | 34 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 17 g | 45 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 21 g | 57 g | 2,3 g |
Похожие продукты
Горох колотый: частые вопросы
Горох колотый, 100 g: сколько калорий?
Горох колотый, 100 g: 126 ккал, белки 8,3 g, углеводы 23 g, жиры 0,9 g.
Горох колотый, 50 g: сколько калорий?
Горох колотый, 50 g: 63 ккал, белки 4,2 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Горох колотый, 150 g: сколько калорий?
Горох колотый, 150 g: 189 ккал, белки 13 g, углеводы 34 g, жиры 1,4 g.
Горох колотый, 200 g: сколько калорий?
Горох колотый, 200 g: 252 ккал, белки 17 g, углеводы 45 g, жиры 1,8 g.
Горох колотый, 250 g: сколько калорий?
Горох колотый, 250 g: 315 ккал, белки 21 g, углеводы 57 g, жиры 2,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-142 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
