Знай, что у тебя на тарелке
Сахарный горошек
Калорийность и пищевая ценность
сырой
32
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы4,2 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 115 µg 13%
- Витамин C 54 mg 60%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 5,3 µg 18%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 44 mg 3%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,4 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,2 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0,5 g |
Сахарный горошек: частые вопросы
Сахарный горошек, 100 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 100 g: 32 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,2 g.
Сахарный горошек, 50 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 50 g: 16 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,1 g.
Сахарный горошек, 150 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 150 g: 48 ккал, белки 5,4 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,3 g.
Сахарный горошек, 200 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 200 g: 64 ккал, белки 7,2 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,4 g.
Сахарный горошек, 250 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 250 g: 80 ккал, белки 9 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 13-122 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки