Знай, что у тебя на тарелке
сахарный горошек
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в рапсовом масле
69
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы3,6 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 3,6 g 1%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,8 g | 3,6 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,4 g | 1,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,2 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,6 g | 7,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7 g | 9 g | 12 g |
сахарный горошек: частые вопросы
сахарный горошек, 100 g: сколько калорий?
сахарный горошек, 100 g: 69 ккал, белки 2,8 g, углеводы 3,6 g, жиры 4,9 g.
сахарный горошек, 50 g: сколько калорий?
сахарный горошек, 50 g: 35 ккал, белки 1,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 2,5 g.
сахарный горошек, 150 g: сколько калорий?
сахарный горошек, 150 g: 104 ккал, белки 4,2 g, углеводы 5,4 g, жиры 7,4 g.
сахарный горошек, 200 g: сколько калорий?
сахарный горошек, 200 g: 138 ккал, белки 5,6 g, углеводы 7,2 g, жиры 9,8 g.
сахарный горошек, 250 g: сколько калорий?
сахарный горошек, 250 g: 173 ккал, белки 7 g, углеводы 9 g, жиры 12 g.
Источник: CoFID (UK) 13-642 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки