Знай, что у тебя на тарелке
Сахарный горошек
Калорийность и пищевая ценность
вареный в несоленой воде
32
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы4,2 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 4,2 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Витамин K 15 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Биотин (B7) 2,4 µg 8%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 0,83 mg 5%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 169 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Йод 8 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,3 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,6 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,3 g | 11 g | 1 g |
Сахарный горошек: частые вопросы
Сахарный горошек, 100 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 100 g: 32 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,4 g.
Сахарный горошек, 50 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 50 g: 16 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,2 g.
Сахарный горошек, 150 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 150 g: 48 ккал, белки 5 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,6 g.
Сахарный горошек, 200 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 200 g: 64 ккал, белки 6,6 g, углеводы 8,4 g, жиры 0,8 g.
Сахарный горошек, 250 g: сколько калорий?
Сахарный горошек, 250 g: 80 ккал, белки 8,3 g, углеводы 11 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 13-641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки