Знай, что у тебя на тарелке
горох марроуфат
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, разогретый, обсушенный
87
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы14 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 160 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,5 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Похожие продукты
горох марроуфат: частые вопросы
горох марроуфат, 100 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 100 g: 87 ккал, белки 6,9 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.
горох марроуфат, 50 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 50 g: 44 ккал, белки 3,5 g, углеводы 6,9 g, жиры 0,4 g.
горох марроуфат, 150 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 150 g: 131 ккал, белки 10 g, углеводы 21 g, жиры 1,2 g.
горох марроуфат, 200 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 200 g: 174 ккал, белки 14 g, углеводы 28 g, жиры 1,6 g.
горох марроуфат, 250 g: сколько калорий?
горох марроуфат, 250 g: 218 ккал, белки 17 g, углеводы 35 g, жиры 2 g.
Источник: CoFID (UK) 13-562 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
