Знай, что у тебя на тарелке
Консервированный зеленый горошек
Калорийность и пищевая ценность
в воде, разогретый, отжатый
59
калорийkcal на 100 g
Белок5,3 g
Углеводы8 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 59 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 5,3 g 19%
- Сахара 1,7 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 89 µg 10%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 30,4 µg 25%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,3 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,7 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2,3 g |
Консервированный зеленый горошек: частые вопросы
Консервированный зеленый горошек, 100 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек, 100 g: 59 ккал, белки 5,3 g, углеводы 8 g, жиры 0,9 g.
Консервированный зеленый горошек, 50 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек, 50 g: 30 ккал, белки 2,7 g, углеводы 4 g, жиры 0,5 g.
Консервированный зеленый горошек, 150 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек, 150 g: 89 ккал, белки 8 g, углеводы 12 g, жиры 1,4 g.
Консервированный зеленый горошек, 200 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек, 200 g: 118 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 1,8 g.
Консервированный зеленый горошек, 250 g: сколько калорий?
Консервированный зеленый горошек, 250 g: 148 ккал, белки 13 g, углеводы 20 g, жиры 2,3 g.
Источник: CoFID (UK) 13-564 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки