Знай, что у тебя на тарелке
Горчица с зернами
Калорийность и пищевая ценность
142
калорийkcal на 100 g
Белок6.6 g
Углеводы2.2 g
Жир9.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 6.6 g 13%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Жиры 9.9 g 13%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 4.5 g 16%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 1960 mg 85%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12.9 µg 1%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.21 mg 4%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 95 mg 23%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.57 mg 25%
- Селен 70 µg 127%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.6 g | 2.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 9.9 g | 3.3 g | 14.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 13.2 g | 4.4 g | 19.8 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 16.5 g | 5.5 g | 24.8 g |
Горчица с зернами: частые вопросы
Горчица с зернами, 100 g: сколько калорий?
Горчица с зернами, 100 g: 142 ккал, белки 6.6 g, углеводы 2.2 g, жиры 9.9 g.
Горчица с зернами, 50 g: сколько калорий?
Горчица с зернами, 50 g: 71 ккал, белки 3.3 g, углеводы 1.1 g, жиры 5 g.
Горчица с зернами, 150 g: сколько калорий?
Горчица с зернами, 150 g: 213 ккал, белки 9.9 g, углеводы 3.3 g, жиры 14.9 g.
Горчица с зернами, 200 g: сколько калорий?
Горчица с зернами, 200 g: 284 ккал, белки 13.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 19.8 g.
Горчица с зернами, 250 g: сколько калорий?
Горчица с зернами, 250 g: 355 ккал, белки 16.5 g, углеводы 5.5 g, жиры 24.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки