Знай, что у тебя на тарелке
Физалис
Калорийность и пищевая ценность
только фрукт
53
калорийkcal на 100 g
Белок1.8 g
Углеводы11.1 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 1.8 g 4%
- Углеводы 11.1 g 4%
- Жиры 0.2 g 0%
- Сахара 11.1 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 240 µg 27%
- Витамин C 49 mg 54%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 320 mg 7%
- Медь 0.19 mg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.8 g | 11.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.7 g | 16.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.6 g | 22.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.5 g | 27.8 g | 0.5 g |
Физалис: частые вопросы
Физалис, 100 g: сколько калорий?
Физалис, 100 g: 53 ккал, белки 1.8 g, углеводы 11.1 g, жиры 0.2 g.
Физалис, 50 g: сколько калорий?
Физалис, 50 g: 27 ккал, белки 0.9 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.1 g.
Физалис, 150 g: сколько калорий?
Физалис, 150 g: 80 ккал, белки 2.7 g, углеводы 16.7 g, жиры 0.3 g.
Физалис, 200 g: сколько калорий?
Физалис, 200 g: 106 ккал, белки 3.6 g, углеводы 22.2 g, жиры 0.4 g.
Физалис, 250 g: сколько калорий?
Физалис, 250 g: 133 ккал, белки 4.5 g, углеводы 27.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-207 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки