Знай, что у тебя на тарелке
Дрожжевые хлопья
Калорийность и пищевая ценность
334
калорийkcal на 100 g
Белок40.4 g
Углеводы21.8 g
Жир4.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 334 kcal —
- Белки 40.4 g 81%
- Углеводы 21.8 g 8%
- Жиры 4.5 g 6%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 22.5 g 80%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 141 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 11.6 mg 967%
- Рибофлавин (B2) 1 mg 77%
- Ниацин (B3) 18.5 mg 116%
- Пантотеновая кислота (B5) 5.1 mg 103%
- Витамин B6 0.88 mg 52%
- Фолат (B9) 697 µg 174%
- Витамин B12 0.34 µg 14%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 4.1 mg 23%
- Магний 150 mg 36%
- Фосфор 1100 mg 88%
- Калий 1700 mg 36%
- Цинк 8.4 mg 76%
- Медь 0.39 mg 43%
- Марганец 0.89 mg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40.4 g | 21.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20.2 g | 10.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 60.6 g | 32.7 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 80.8 g | 43.6 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 54.5 g | 11.3 g |
Дрожжевые хлопья: частые вопросы
Дрожжевые хлопья, 100 g: сколько калорий?
Дрожжевые хлопья, 100 g: 334 ккал, белки 40.4 g, углеводы 21.8 g, жиры 4.5 g.
Дрожжевые хлопья, 50 g: сколько калорий?
Дрожжевые хлопья, 50 g: 167 ккал, белки 20.2 g, углеводы 10.9 g, жиры 2.3 g.
Дрожжевые хлопья, 150 g: сколько калорий?
Дрожжевые хлопья, 150 g: 501 ккал, белки 60.6 g, углеводы 32.7 g, жиры 6.8 g.
Дрожжевые хлопья, 200 g: сколько калорий?
Дрожжевые хлопья, 200 g: 668 ккал, белки 80.8 g, углеводы 43.6 g, жиры 9 g.
Дрожжевые хлопья, 250 g: сколько калорий?
Дрожжевые хлопья, 250 g: 835 ккал, белки 101 g, углеводы 54.5 g, жиры 11.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки