Знай, что у тебя на тарелке
Дикий рис
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный, без добавления соли
102
калорийkcal на 100 g
Белок3.8 g
Углеводы19.7 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 102 kcal —
- Белки 3.8 g 8%
- Углеводы 19.7 g 7%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.17 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0.5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.28 mg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.8 g | 19.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.7 g | 29.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.6 g | 39.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9.5 g | 49.3 g | 0.9 g |
Дикий рис: частые вопросы
Дикий рис, 100 g: сколько калорий?
Дикий рис, 100 g: 102 ккал, белки 3.8 g, углеводы 19.7 g, жиры 0.3 g.
Дикий рис, 50 g: сколько калорий?
Дикий рис, 50 g: 51 ккал, белки 1.9 g, углеводы 9.9 g, жиры 0.2 g.
Дикий рис, 150 g: сколько калорий?
Дикий рис, 150 g: 153 ккал, белки 5.7 g, углеводы 29.6 g, жиры 0.5 g.
Дикий рис, 200 g: сколько калорий?
Дикий рис, 200 g: 204 ккал, белки 7.6 g, углеводы 39.4 g, жиры 0.7 g.
Дикий рис, 250 g: сколько калорий?
Дикий рис, 250 g: 255 ккал, белки 9.5 g, углеводы 49.3 g, жиры 0.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки