Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted

Калорийность и пищевая ценность

259
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 259 kcal —
  • Белки 22 g 45%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18 g 23%
  • Насыщенные жиры 5,1 g 25%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 64 mg 3%
  • Холестерин 131 mg 44%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32 µg 4%
  • Витамин C 0,5 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,36 mg 2%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Витамин B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 0,28 µg 12%
  • Холин 56,5 mg 10%

Минералы

  • Кальций 13 mg 1%
  • Железо 0,91 mg 5%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 146 mg 12%
  • Калий 245 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 15,5 µg 28%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25922 g0 g18 g
50 g50 g13011 g0 g9,1 g
150 g150 g38933 g0 g27 g
200 g200 g51845 g0 g36 g
250 g250 g64856 g0 g46 g

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted: частые вопросы

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 100 g: сколько калорий?

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 100 g: 259 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 50 g: сколько калорий?

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 50 g: 130 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 9,1 g.

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 150 g: сколько калорий?

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 150 g: 389 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 27 g.

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 200 g: сколько калорий?

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 200 g: 518 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 250 g: сколько калорий?

Chicken, cornish game hens, meat and skin, roasted, 250 g: 648 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.

Источник: Canadian Nutrient File 818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки