Знай, что у тебя на тарелке
Куриный жир
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята, отделимый, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 629 kcal —
- Белки 3,7 g 7%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 68 g 87%
- Насыщенные жиры 20 g 101%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 32 mg 1%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 125 µg 14%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,3 µg 16%
- Витамин E 2,7 mg 18%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
- Холин 15,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 64 mg 1%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 9,7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 3,7 g | 0 g | 68 g |
| 1 порция | 12,8 g | 81 | 0,5 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порции | 25,6 g | 161 | 1 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 6,4 g | 40 | 0,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порции | 38,4 g | 242 | 1,4 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 51,2 g | 322 | 1,9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 1,9 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 5,6 g | 0 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 7,5 g | 0 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 9,3 g | 0 g | 170 g |
Куриный жир: частые вопросы
Куриный жир, 100 g: сколько калорий?
Куриный жир, 100 g: 629 ккал, белки 3,7 g, углеводы 0 g, жиры 68 g.
Куриный жир, 1 порция (12,8 g): сколько калорий?
Куриный жир, 1 порция (12,8 g): 81 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Куриный жир, 2 порции (25,6 g): сколько калорий?
Куриный жир, 2 порции (25,6 g): 161 ккал, белки 1 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Куриный жир, ½ порции (6,4 g): сколько калорий?
Куриный жир, ½ порции (6,4 g): 40 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Куриный жир, 3 порции (38,4 g): сколько калорий?
Куриный жир, 3 порции (38,4 g): 242 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Куриный жир, 4 порции (51,2 g): сколько калорий?
Куриный жир, 4 порции (51,2 g): 322 ккал, белки 1,9 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Куриный жир, 50 g: сколько калорий?
Куриный жир, 50 g: 315 ккал, белки 1,9 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Куриный жир, 150 g: сколько калорий?
Куриный жир, 150 g: 944 ккал, белки 5,6 g, углеводы 0 g, жиры 102 g.
Источник: USDA FoodData Central 171468 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки