Знай, что у тебя на тарелке

Чайот

Калорийность и пищевая ценность

очищенный, варёный, обсушенный, без масла, несолёный

калорийkcal на 100 g

Белок0.5 g

Углеводы3.7 g

Жир0.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	21	0.5 g	3.7 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.3 g	1.9 g	0.1 g
150 g	150 g	32	0.8 g	5.6 g	0.2 g
200 g	200 g	42	1 g	7.4 g	0.3 g
250 g	250 g	53	1.3 g	9.3 g	0.4 g

Чайот, 100 g: сколько калорий?

Чайот, 100 g: 21 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.7 g, жиры 0.2 g.

Чайот, 50 g: сколько калорий?

Чайот, 50 g: 11 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1.9 g, жиры 0.1 g.

Чайот, 150 g: сколько калорий?

Чайот, 150 g: 32 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.2 g.

Чайот, 200 g: сколько калорий?

Чайот, 200 g: 42 ккал, белки 1 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.3 g.

Чайот, 250 g: сколько калорий?

Чайот, 250 g: 53 ккал, белки 1.3 g, углеводы 9.3 g, жиры 0.4 g.

Источник: tbca BRC0050B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки