Знай, что у тебя на тарелке
Болонская колбаса
Калорийность и пищевая ценность
болонская колбаса, пониженное содержание жира
211
калорийkcal на 100 g
Белок13.1 g
Углеводы3.5 g
Жир16.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 13.1 g 26%
- Углеводы 3.5 g 1%
- Жиры 16.1 g 21%
- Насыщенные жиры 5.5 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 716 mg 31%
- Холестерин 79 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.16 mg 10%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0.29 µg 12%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0.73 mg 7%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 5.6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13.1 g | 3.5 g | 16.1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.5 g | 1.7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 19.6 g | 5.2 g | 24.1 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26.1 g | 6.9 g | 32.1 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 32.7 g | 8.6 g | 40.2 g |
Болонская колбаса: частые вопросы
Болонская колбаса, 100 g: сколько калорий?
Болонская колбаса, 100 g: 211 ккал, белки 13.1 g, углеводы 3.5 g, жиры 16.1 g.
Болонская колбаса, 50 g: сколько калорий?
Болонская колбаса, 50 g: 106 ккал, белки 6.5 g, углеводы 1.7 g, жиры 8 g.
Болонская колбаса, 150 g: сколько калорий?
Болонская колбаса, 150 g: 317 ккал, белки 19.6 g, углеводы 5.2 g, жиры 24.1 g.
Болонская колбаса, 200 g: сколько калорий?
Болонская колбаса, 200 g: 422 ккал, белки 26.1 g, углеводы 6.9 g, жиры 32.1 g.
Болонская колбаса, 250 g: сколько калорий?
Болонская колбаса, 250 g: 528 ккал, белки 32.7 g, углеводы 8.6 g, жиры 40.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5694 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки