Знай, что у тебя на тарелке
Свиная болонья
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 15.3 g 31%
- Углеводы 0.7 g 0%
- Жиры 19.9 g 25%
- Насыщенные жиры 6.8 g 34%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 907 mg 39%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.4 µg 7%
- Витамин E 0.26 mg 2%
- Витамин K 0.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.52 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.72 mg 14%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0.93 µg 39%
- Холин 54.4 mg 10%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.77 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 12.7 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 15.3 g | 0.7 g | 19.9 g |
| 1 порция | 28 g | 69 | 4.3 g | 0.2 g | 5.6 g |
| 2 порции | 56 g | 138 | 8.6 g | 0.4 g | 11.1 g |
| ½ порции | 14 g | 35 | 2.1 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 3 порции | 84 g | 207 | 12.9 g | 0.6 g | 16.7 g |
| 4 порции | 112 g | 277 | 17.1 g | 0.8 g | 22.3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7.7 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 1.1 g | 29.8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 30.6 g | 1.5 g | 39.7 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 38.3 g | 1.8 g | 49.7 g |
Свиная болонья: частые вопросы
Свиная болонья, 100 g: сколько калорий?
Свиная болонья, 100 g: 247 ккал, белки 15.3 g, углеводы 0.7 g, жиры 19.9 g.
Свиная болонья, 1 порция (28 g): сколько калорий?
Свиная болонья, 1 порция (28 g): 69 ккал, белки 4.3 g, углеводы 0.2 g, жиры 5.6 g.
Свиная болонья, 2 порции (56 g): сколько калорий?
Свиная болонья, 2 порции (56 g): 138 ккал, белки 8.6 g, углеводы 0.4 g, жиры 11.1 g.
Свиная болонья, ½ порции (14 g): сколько калорий?
Свиная болонья, ½ порции (14 g): 35 ккал, белки 2.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.8 g.
Свиная болонья, 3 порции (84 g): сколько калорий?
Свиная болонья, 3 порции (84 g): 207 ккал, белки 12.9 g, углеводы 0.6 g, жиры 16.7 g.
Свиная болонья, 4 порции (112 g): сколько калорий?
Свиная болонья, 4 порции (112 g): 277 ккал, белки 17.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 22.3 g.
Свиная болонья, 50 g: сколько калорий?
Свиная болонья, 50 g: 124 ккал, белки 7.7 g, углеводы 0.4 g, жиры 9.9 g.
Свиная болонья, 150 g: сколько калорий?
Свиная болонья, 150 g: 371 ккал, белки 23 g, углеводы 1.1 g, жиры 29.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173856 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки