Знай, что у тебя на тарелке

Блинчики с овощной начинкой

Калорийность и пищевая ценность

домашнего приготовления

113
калорийkcal на 100 g
Белок4.1 g
Углеводы15.8 g
Жир4.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 113 kcal —
  • Белки 4.1 g 8%
  • Углеводы 15.8 g 6%
  • Жиры 4.2 g 5%
  • Насыщенные жиры 0.9 g 5%
  • Клетчатка 1.2 g 4%
  • Сахара 4.4 g —
  • Натрий 29 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 39 µg 4%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0.2 µg 1%
  • Витамин E 1.3 mg 9%
  • Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0.9 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
  • Витамин B6 0.11 mg 6%
  • Биотин (B7) 4.1 µg 14%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0.5 µg 21%

Минералы

  • Кальций 74 mg 6%
  • Железо 0.8 mg 4%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 82 mg 7%
  • Калий 235 mg 5%
  • Цинк 0.4 mg 4%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Марганец 0.17 mg 7%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 16 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1134.1 g15.8 g4.2 g
50 g50 g572.1 g7.9 g2.1 g
150 g150 g1706.2 g23.7 g6.3 g
200 g200 g2268.2 g31.6 g8.4 g
250 g250 g28310.3 g39.5 g10.5 g

Блинчики с овощной начинкой: частые вопросы

Блинчики с овощной начинкой, 100 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 100 g: 113 ккал, белки 4.1 g, углеводы 15.8 g, жиры 4.2 g.

Блинчики с овощной начинкой, 50 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 50 g: 57 ккал, белки 2.1 g, углеводы 7.9 g, жиры 2.1 g.

Блинчики с овощной начинкой, 150 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 150 g: 170 ккал, белки 6.2 g, углеводы 23.7 g, жиры 6.3 g.

Блинчики с овощной начинкой, 200 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 200 g: 226 ккал, белки 8.2 g, углеводы 31.6 g, жиры 8.4 g.

Блинчики с овощной начинкой, 250 g: сколько калорий?

Блинчики с овощной начинкой, 250 g: 283 ккал, белки 10.3 g, углеводы 39.5 g, жиры 10.5 g.

Источник: CoFID (UK) 15-645 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки