Знай, что у тебя на тарелке

Beef sirloin steak, grilled

Калорийность и пищевая ценность

277
калорийkcal на 100 g
Белок27.7 g
Углеводы0.3 g
Жир18.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 277 kcal —
  • Белки 27.7 g 55%
  • Углеводы 0.3 g 0%
  • Жиры 18.4 g 24%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 501 mg 22%
  • Холестерин 63 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5.1 µg 1%
  • Витамин C 0.1 mg 0%
  • Витамин D 0.24 µg 1%
  • Витамин E 3.3 mg 22%
  • Витамин K 22.9 µg 19%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 6.9 mg 43%
  • Витамин B6 0.51 mg 30%
  • Фолат (B9) 1.1 µg 0%
  • Витамин B12 2.2 µg 91%

Минералы

  • Кальций 14.2 mg 1%
  • Железо 2.8 mg 15%
  • Магний 33.3 mg 8%
  • Фосфор 269 mg 22%
  • Калий 474 mg 10%
  • Цинк 6.1 mg 56%
  • Медь 0.08 mg 9%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 21.8 µg 40%
  • Йод 32.9 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27727.7 g0.3 g18.4 g
50 g50 g13913.9 g0.2 g9.2 g
150 g150 g41641.6 g0.5 g27.6 g
200 g200 g55455.4 g0.6 g36.8 g
250 g250 g69369.3 g0.8 g46 g

Beef sirloin steak, grilled: частые вопросы

Beef sirloin steak, grilled, 100 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, grilled, 100 g: 277 ккал, белки 27.7 g, углеводы 0.3 g, жиры 18.4 g.

Beef sirloin steak, grilled, 50 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, grilled, 50 g: 139 ккал, белки 13.9 g, углеводы 0.2 g, жиры 9.2 g.

Beef sirloin steak, grilled, 150 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, grilled, 150 g: 416 ккал, белки 41.6 g, углеводы 0.5 g, жиры 27.6 g.

Beef sirloin steak, grilled, 200 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, grilled, 200 g: 554 ккал, белки 55.4 g, углеводы 0.6 g, жиры 36.8 g.

Beef sirloin steak, grilled, 250 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, grilled, 250 g: 693 ккал, белки 69.3 g, углеводы 0.8 g, жиры 46 g.

Источник: Fineli (Finland) 7195 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки