Знай, что у тебя на тарелке
Beef sirloin steak, fried
Калорийность и пищевая ценность
172
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир6.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.6 g 8%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 170 mg 7%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11.4 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.32 µg 2%
- Витамин E 0.66 mg 4%
- Витамин K 6.7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 14%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Витамин B6 0.51 mg 30%
- Фолат (B9) 1.1 µg 0%
- Витамин B12 2.2 µg 92%
Минералы
- Кальций 7.5 mg 1%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 33.2 mg 8%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 477 mg 10%
- Цинк 6.2 mg 56%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 11.4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13.1 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16.4 g |
Beef sirloin steak, fried: частые вопросы
Beef sirloin steak, fried, 100 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, fried, 100 g: 172 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 6.6 g.
Beef sirloin steak, fried, 50 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, fried, 50 g: 86 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3.3 g.
Beef sirloin steak, fried, 150 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, fried, 150 g: 258 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 9.8 g.
Beef sirloin steak, fried, 200 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, fried, 200 g: 344 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 13.1 g.
Beef sirloin steak, fried, 250 g: сколько калорий?
Beef sirloin steak, fried, 250 g: 430 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 16.4 g.
Источник: Fineli (Finland) 30677 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки