Знай, что у тебя на тарелке

Beef sirloin steak, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

182
калорийkcal на 100 g
Белок32.4 g
Углеводы0 g
Жир5.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 182 kcal —
  • Белки 32.4 g 65%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 5.7 g 7%
  • Насыщенные жиры 2.5 g 12%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 438 mg 19%
  • Холестерин 73.1 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5.9 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.28 µg 1%
  • Витамин E 0.42 mg 3%
  • Витамин K 5.8 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 8.1 mg 50%
  • Витамин B6 0.59 mg 35%
  • Фолат (B9) 1.4 µg 0%
  • Витамин B12 2.6 µg 107%

Минералы

  • Кальций 9.3 mg 1%
  • Железо 2.9 mg 16%
  • Магний 38.5 mg 9%
  • Фосфор 312 mg 25%
  • Калий 552 mg 12%
  • Цинк 7.1 mg 65%
  • Медь 0.1 mg 11%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 25.5 µg 46%
  • Йод 29 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18232.4 g0 g5.7 g
50 g50 g9116.2 g0 g2.9 g
150 g150 g27348.5 g0 g8.6 g
200 g200 g36464.7 g0 g11.4 g
250 g250 g45580.9 g0 g14.3 g

Beef sirloin steak, oven-baked: частые вопросы

Beef sirloin steak, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, oven-baked, 100 g: 182 ккал, белки 32.4 g, углеводы 0 g, жиры 5.7 g.

Beef sirloin steak, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, oven-baked, 50 g: 91 ккал, белки 16.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.

Beef sirloin steak, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, oven-baked, 150 g: 273 ккал, белки 48.5 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.

Beef sirloin steak, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, oven-baked, 200 g: 364 ккал, белки 64.7 g, углеводы 0 g, жиры 11.4 g.

Beef sirloin steak, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Beef sirloin steak, oven-baked, 250 g: 455 ккал, белки 80.9 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.

Источник: Fineli (Finland) 30676 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки