Знай, что у тебя на тарелке
Beef steak, fried
Калорийность и пищевая ценность
199
калорийkcal на 100 g
Белок28.9 g
Углеводы0 g
Жир9.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 28.9 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 526 mg 23%
- Холестерин 72.3 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 26.7 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.53 µg 3%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 11.1 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 16%
- Ниацин (B3) 7.6 mg 48%
- Витамин B6 0.56 mg 33%
- Фолат (B9) 1.2 µg 0%
- Витамин B12 1.5 µg 62%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 4.2 mg 23%
- Магний 33.9 mg 8%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калий 535 mg 11%
- Цинк 5.1 mg 46%
- Медь 0.12 mg 14%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 21.3 µg 39%
- Йод 33.7 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 57.8 g | 0 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 72.2 g | 0 g | 23.2 g |
Beef steak, fried: частые вопросы
Beef steak, fried, 100 g: сколько калорий?
Beef steak, fried, 100 g: 199 ккал, белки 28.9 g, углеводы 0 g, жиры 9.3 g.
Beef steak, fried, 50 g: сколько калорий?
Beef steak, fried, 50 g: 100 ккал, белки 14.4 g, углеводы 0 g, жиры 4.6 g.
Beef steak, fried, 150 g: сколько калорий?
Beef steak, fried, 150 g: 299 ккал, белки 43.3 g, углеводы 0 g, жиры 13.9 g.
Beef steak, fried, 200 g: сколько калорий?
Beef steak, fried, 200 g: 398 ккал, белки 57.8 g, углеводы 0 g, жиры 18.5 g.
Beef steak, fried, 250 g: сколько калорий?
Beef steak, fried, 250 g: 498 ккал, белки 72.2 g, углеводы 0 g, жиры 23.2 g.
Источник: Fineli (Finland) 7085 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки