Знай, что у тебя на тарелке
Pork chop, breaded, stekt
Калорийность и пищевая ценность
345
калорийkcal на 100 g
Белок18.6 g
Углеводы10.8 g
Жир25.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 345 kcal —
- Белки 18.6 g 37%
- Углеводы 10.8 g 4%
- Жиры 25.4 g 33%
- Насыщенные жиры 8.1 g 41%
- Клетчатка 0.5 g 2%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 357 mg 16%
- Холестерин 77.6 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 53.1 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.95 µg 5%
- Витамин E 1.7 mg 11%
- Витамин K 8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.6 mg 50%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 8.4 µg 2%
- Витамин B12 0.64 µg 27%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 24.2 mg 6%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 316 mg 7%
- Цинк 2.7 mg 25%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 19 µg 34%
- Йод 26.3 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 18.6 g | 10.8 g | 25.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 9.3 g | 5.4 g | 12.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 27.9 g | 16.2 g | 38.1 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 37.3 g | 21.6 g | 50.8 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 46.6 g | 27.1 g | 63.5 g |
Pork chop, breaded, stekt: частые вопросы
Pork chop, breaded, stekt, 100 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 100 g: 345 ккал, белки 18.6 g, углеводы 10.8 g, жиры 25.4 g.
Pork chop, breaded, stekt, 50 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 50 g: 173 ккал, белки 9.3 g, углеводы 5.4 g, жиры 12.7 g.
Pork chop, breaded, stekt, 150 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 150 g: 518 ккал, белки 27.9 g, углеводы 16.2 g, жиры 38.1 g.
Pork chop, breaded, stekt, 200 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 200 g: 690 ккал, белки 37.3 g, углеводы 21.6 g, жиры 50.8 g.
Pork chop, breaded, stekt, 250 g: сколько калорий?
Pork chop, breaded, stekt, 250 g: 863 ккал, белки 46.6 g, углеводы 27.1 g, жиры 63.5 g.
Источник: Fineli (Finland) 7007 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки