Знай, что у тебя на тарелке
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 249 mg 11%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 135 µg 15%
- Витамин C 14,8 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 34,8 µg 29%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 46,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 11,5 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 12 g | 3,5 g | 8,8 g |
| 1 порция | 217 g | 312 | 25 g | 7,5 g | 19 g |
| 2 порции | 434 g | 625 | 51 g | 15 g | 38 g |
| ½ порции | 108,5 g | 156 | 13 g | 3,7 g | 9,6 g |
| 3 порции | 651 g | 937 | 76 g | 23 g | 57 g |
| 4 порции | 868 g | 1250 | 102 g | 30 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,9 g | 1,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 18 g | 5,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 23 g | 6,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 29 g | 8,6 g | 22 g |
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: частые вопросы
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 100 g: 144 ккал, белки 12 g, углеводы 3,5 g, жиры 8,8 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 1 порция (217 g): 312 ккал, белки 25 g, углеводы 7,5 g, жиры 19 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 2 порции (434 g): 625 ккал, белки 51 g, углеводы 15 g, жиры 38 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, ½ порции (108,5 g): 156 ккал, белки 13 g, углеводы 3,7 g, жиры 9,6 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 3 порции (651 g): 937 ккал, белки 76 g, углеводы 23 g, жиры 57 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1250 ккал, белки 102 g, углеводы 30 g, жиры 77 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 50 g: 72 ккал, белки 5,9 g, углеводы 1,7 g, жиры 4,4 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce, 150 g: 216 ккал, белки 18 g, углеводы 5,2 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27415100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки