Знай, что у тебя на тарелке
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 1,6 g 1%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 316 mg 14%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 206 µg 23%
- Витамин C 9,7 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 27,3 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 46 mg 8%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 11,2 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 11 g | 1,6 g | 6,7 g |
| 1 порция | 162 g | 188 | 19 g | 2,6 g | 11 g |
| 2 порции | 324 g | 376 | 37 g | 5,2 g | 22 g |
| ½ порции | 81 g | 94 | 9,2 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 3 порции | 486 g | 564 | 56 g | 7,8 g | 33 g |
| 4 порции | 648 g | 752 | 74 g | 10 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,7 g | 0,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 17 g | 2,4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 23 g | 3,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 29 g | 4 g | 17 g |
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce: частые вопросы
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 100 g: 116 ккал, белки 11 g, углеводы 1,6 g, жиры 6,7 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 1 порция (162 g): 188 ккал, белки 19 g, углеводы 2,6 g, жиры 11 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 2 порции (324 g): 376 ккал, белки 37 g, углеводы 5,2 g, жиры 22 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, ½ порции (81 g): 94 ккал, белки 9,2 g, углеводы 1,3 g, жиры 5,5 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 3 порции (486 g): 564 ккал, белки 56 g, углеводы 7,8 g, жиры 33 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 4 порции (648 g): 752 ккал, белки 74 g, углеводы 10 g, жиры 44 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 50 g: 58 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0,8 g, жиры 3,4 g.
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce, 150 g: 174 ккал, белки 17 g, углеводы 2,4 g, жиры 10 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27410210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки