Знай, что у тебя на тарелке
Баранина
Калорийность и пищевая ценность
сырой
137
калорийkcal на 100 g
Белок20.6 g
Углеводы0 g
Жир6.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 20.6 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.1 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86.4 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 9.5 mg 1%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 24.6 mg 6%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 279 mg 6%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 30.9 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41.2 g | 0 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 51.5 g | 0 g | 15.3 g |
Баранина: частые вопросы
Баранина, 100 g: сколько калорий?
Баранина, 100 g: 137 ккал, белки 20.6 g, углеводы 0 g, жиры 6.1 g.
Баранина, 50 g: сколько калорий?
Баранина, 50 g: 69 ккал, белки 10.3 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Баранина, 150 g: сколько калорий?
Баранина, 150 g: 206 ккал, белки 30.9 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.
Баранина, 200 g: сколько калорий?
Баранина, 200 g: 274 ккал, белки 41.2 g, углеводы 0 g, жиры 12.2 g.
Баранина, 250 g: сколько калорий?
Баранина, 250 g: 343 ккал, белки 51.5 g, углеводы 0 g, жиры 15.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 21001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки