Знай, что у тебя на тарелке

Бараньи котлеты из лучшей части шеи

Калорийность и пищевая ценность

приготовленные на гриле, постные

238
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 238 kcal —
  • Белки 29 g 57%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 6,5 g 33%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 84 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 7 mg 44%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Витамин B6 0,4 mg 24%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калий 370 mg 8%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23829 g0 g14 g
50 g50 g11914 g0 g6,9 g
150 g150 g35743 g0 g21 g
200 g200 g47657 g0 g28 g
250 g250 g59571 g0 g35 g

Бараньи котлеты из лучшей части шеи: частые вопросы

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 100 g: сколько калорий?

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 100 g: 238 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 50 g: сколько калорий?

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 50 g: 119 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 150 g: сколько калорий?

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 150 g: 357 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 200 g: сколько калорий?

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 200 g: 476 ккал, белки 57 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 250 g: сколько калорий?

Бараньи котлеты из лучшей части шеи, 250 g: 595 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Источник: CoFID (UK) 18-107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки