Знай, что у тебя на тарелке
Айва
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть
26
калорийkcal на 100 g
Белок0.3 g
Углеводы6.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 26 kcal —
- Белки 0.3 g 1%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Сахара 6.3 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 15 mg 17%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Биотин (B7) 0.1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.13 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.3 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.5 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 0.6 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 0.8 g | 15.8 g | 0.3 g |
Айва: частые вопросы
Айва, 100 g: сколько калорий?
Айва, 100 g: 26 ккал, белки 0.3 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.1 g.
Айва, 50 g: сколько калорий?
Айва, 50 g: 13 ккал, белки 0.2 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.1 g.
Айва, 150 g: сколько калорий?
Айва, 150 g: 39 ккал, белки 0.5 g, углеводы 9.5 g, жиры 0.2 g.
Айва, 200 g: сколько калорий?
Айва, 200 g: 52 ккал, белки 0.6 g, углеводы 12.6 g, жиры 0.2 g.
Айва, 250 g: сколько калорий?
Айва, 250 g: 65 ккал, белки 0.8 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-241 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки