Знай, что у тебя на тарелке
Артишок маринованный
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок3.2 g
Углеводы6.7 g
Жир8.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 3.2 g 6%
- Углеводы 6.7 g 2%
- Жиры 8.4 g 11%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 3.6 g 13%
- Натрий 87.1 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8.5 µg 1%
- Витамин C 9.2 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.9 mg 13%
- Витамин K 11.7 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.92 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 46.8 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 41.3 mg 3%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 55 mg 13%
- Фосфор 78.9 mg 6%
- Калий 325 mg 7%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Медь 0.21 mg 24%
- Марганец 0.24 mg 10%
- Селен 0.18 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.2 g | 6.7 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.6 g | 3.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 4.8 g | 10 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 6.4 g | 13.4 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8 g | 16.7 g | 21.1 g |
Артишок маринованный: частые вопросы
Артишок маринованный, 100 g: сколько калорий?
Артишок маринованный, 100 g: 119 ккал, белки 3.2 g, углеводы 6.7 g, жиры 8.4 g.
Артишок маринованный, 50 g: сколько калорий?
Артишок маринованный, 50 g: 60 ккал, белки 1.6 g, углеводы 3.3 g, жиры 4.2 g.
Артишок маринованный, 150 g: сколько калорий?
Артишок маринованный, 150 g: 179 ккал, белки 4.8 g, углеводы 10 g, жиры 12.6 g.
Артишок маринованный, 200 g: сколько калорий?
Артишок маринованный, 200 g: 238 ккал, белки 6.4 g, углеводы 13.4 g, жиры 16.9 g.
Артишок маринованный, 250 g: сколько калорий?
Артишок маринованный, 250 g: 298 ккал, белки 8 g, углеводы 16.7 g, жиры 21.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6298 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки