Знай, что у тебя на тарелке
Американский сырный продукт
Калорийность и пищевая ценность
холодной фасовки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 331 kcal —
- Белки 19.7 g 39%
- Углеводы 8.3 g 3%
- Жиры 24.5 g 31%
- Насыщенные жиры 15.4 g 77%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 966 mg 42%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.45 mg 34%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.98 mg 20%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.3 µg 53%
Минералы
- Кальций 497 mg 38%
- Железо 0.84 mg 5%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 400 mg 32%
- Калий 363 mg 8%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 16.2 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 19.7 g | 8.3 g | 24.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 94 | 5.6 g | 2.4 g | 6.9 g |
| 2 порции | 56.7 g | 188 | 11.1 g | 4.7 g | 13.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 47 | 2.8 g | 1.2 g | 3.5 g |
| 3 порции | 85.1 g | 282 | 16.7 g | 7.1 g | 20.8 g |
| 4 порции | 113.4 g | 375 | 22.3 g | 9.4 g | 27.7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 9.8 g | 4.2 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 29.5 g | 12.5 g | 36.7 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 39.3 g | 16.6 g | 48.9 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 49.2 g | 20.8 g | 61.2 g |
Американский сырный продукт: частые вопросы
Американский сырный продукт, 100 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 100 g: 331 ккал, белки 19.7 g, углеводы 8.3 g, жиры 24.5 g.
Американский сырный продукт, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 1 порция (28.4 g): 94 ккал, белки 5.6 g, углеводы 2.4 g, жиры 6.9 g.
Американский сырный продукт, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 2 порции (56.7 g): 188 ккал, белки 11.1 g, углеводы 4.7 g, жиры 13.9 g.
Американский сырный продукт, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, ½ порции (14.2 g): 47 ккал, белки 2.8 g, углеводы 1.2 g, жиры 3.5 g.
Американский сырный продукт, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 3 порции (85.1 g): 282 ккал, белки 16.7 g, углеводы 7.1 g, жиры 20.8 g.
Американский сырный продукт, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 4 порции (113.4 g): 375 ккал, белки 22.3 g, углеводы 9.4 g, жиры 27.7 g.
Американский сырный продукт, 50 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 50 g: 166 ккал, белки 9.8 g, углеводы 4.2 g, жиры 12.2 g.
Американский сырный продукт, 150 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 150 g: 497 ккал, белки 29.5 g, углеводы 12.5 g, жиры 36.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170856 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки