Знай, что у тебя на тарелке
Американский сырный продукт
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованный плавленый, обогащенный витамином D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 330 kcal —
- Белки 16.9 g 34%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 25.6 g 33%
- Насыщенные жиры 15.1 g 75%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5.6 g —
- Натрий 1284 mg 56%
- Холестерин 98 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 201 µg 22%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2.5 µg 13%
- Витамин E 0.63 mg 4%
- Витамин K 3.4 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.36 mg 28%
- Ниацин (B3) 0.15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.85 mg 17%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1.3 µg 55%
- Холин 36.2 mg 7%
Минералы
- Кальций 682 mg 52%
- Железо 0.26 mg 1%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 438 mg 35%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 2.3 mg 21%
- Медь 0.03 mg 4%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 19.6 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 16.9 g | 8.6 g | 25.6 g |
| 1 порция | 113 g | 373 | 19.1 g | 9.7 g | 29 g |
| 2 порции | 226 g | 746 | 38.1 g | 19.3 g | 57.9 g |
| ½ порции | 56.5 g | 186 | 9.5 g | 4.8 g | 14.5 g |
| 3 порции | 339 g | 1119 | 57.2 g | 29 g | 86.9 g |
| 4 порции | 452 g | 1492 | 76.2 g | 38.7 g | 115.8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.4 g | 4.3 g | 12.8 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 25.3 g | 12.8 g | 38.4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 33.7 g | 17.1 g | 51.3 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 42.2 g | 21.4 g | 64.1 g |
Американский сырный продукт: частые вопросы
Американский сырный продукт, 100 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 100 g: 330 ккал, белки 16.9 g, углеводы 8.6 g, жиры 25.6 g.
Американский сырный продукт, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 1 порция (113 g): 373 ккал, белки 19.1 g, углеводы 9.7 g, жиры 29 g.
Американский сырный продукт, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 2 порции (226 g): 746 ккал, белки 38.1 g, углеводы 19.3 g, жиры 57.9 g.
Американский сырный продукт, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, ½ порции (56.5 g): 186 ккал, белки 9.5 g, углеводы 4.8 g, жиры 14.5 g.
Американский сырный продукт, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 3 порции (339 g): 1119 ккал, белки 57.2 g, углеводы 29 g, жиры 86.9 g.
Американский сырный продукт, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 4 порции (452 g): 1492 ккал, белки 76.2 g, углеводы 38.7 g, жиры 115.8 g.
Американский сырный продукт, 50 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 50 g: 165 ккал, белки 8.4 g, углеводы 4.3 g, жиры 12.8 g.
Американский сырный продукт, 150 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 150 g: 495 ккал, белки 25.3 g, углеводы 12.8 g, жиры 38.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 171252 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки