Знай, что у тебя на тарелке
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat
Калорийность и пищевая ценность
198
калорийkcal на 100 g
Белок20.2 g
Углеводы4.3 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 198 kcal —
- Белки 20.2 g 40%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 7.2 g 36%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.3 g —
- Натрий 452 mg 20%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 254 µg 28%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.57 mg 4%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 0.13 mg 1%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 2.8 µg 1%
- Витамин B12 0.7 µg 29%
Минералы
- Кальций 68 mg 5%
- Железо 0.1 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калий 85 mg 2%
- Цинк 0.33 mg 3%
- Медь 0.28 mg 31%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 15.6 µg 28%
- Йод 11 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20.2 g | 4.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10.1 g | 2.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30.3 g | 6.5 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40.4 g | 8.6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 50.5 g | 10.8 g | 27.5 g |
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat: частые вопросы
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 100 g: сколько калорий?
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 100 g: 198 ккал, белки 20.2 g, углеводы 4.3 g, жиры 11 g.
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 50 g: сколько калорий?
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 50 g: 99 ккал, белки 10.1 g, углеводы 2.2 g, жиры 5.5 g.
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 150 g: сколько калорий?
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 150 g: 297 ккал, белки 30.3 g, углеводы 6.5 g, жиры 16.5 g.
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 200 g: сколько калорий?
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 200 g: 396 ккал, белки 40.4 g, углеводы 8.6 g, жиры 22 g.
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 250 g: сколько калорий?
Cheese, home-made fresh cheese, 9-14% fat, 250 g: 495 ккал, белки 50.5 g, углеводы 10.8 g, жиры 27.5 g.
Источник: Fineli (Finland) 650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки