Знай, что у тебя на тарелке
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Калорийность и пищевая ценность
342
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы59 g
Жир4,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 342 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 59 g 21%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 8,5 g 30%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 3,2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,18 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Витамин K 3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 46,6 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33,4 mg 3%
- Железо 4,2 mg 23%
- Магний 116 mg 28%
- Фосфор 356 mg 29%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,43 mg 48%
- Марганец 3,2 mg 139%
- Селен 9,4 µg 17%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: частые вопросы
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 100 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 100 g: 342 ккал, белки 11 g, углеводы 59 g, жиры 4,1 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 50 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 50 g: 171 ккал, белки 5,5 g, углеводы 30 g, жиры 2,1 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 150 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 150 g: 513 ккал, белки 16 g, углеводы 89 g, жиры 6,2 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 200 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 200 g: 684 ккал, белки 22 g, углеводы 118 g, жиры 8,3 g.
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 250 g: сколько калорий?
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly, 250 g: 855 ккал, белки 27 g, углеводы 148 g, жиры 10 g.
Источник: Fineli (Finland) 32570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки