Víte, co máte na talíři
Zelené zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
listy, vařené v páře
25
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy3,8 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 25 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 3,8 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 0,26 mg 1%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinek 0,14 mg 1%
- Selen 0,39 µg 1%
- Jód 0,19 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,7 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,3 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 2,9 g | 9,6 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Hlávkové zelí červené a bílésyrové27 kcal / 100 g
- Bílé zelísyrové29 kcal / 100 g
- Cabbagewhite, steamed, without addition of salt35 kcal / 100 g
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Kapusta savojskádušená v páře, bez přidané soli26 kcal / 100 g
- Červené zelídušené v páře28 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařený, scezený, bez oleje, nesolený25 kcal / 100 g
- Jarní kapustavařené v nesolené vodě20 kcal / 100 g
- Zelené fazolkydušené v páře, bez přidané soli33 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelené zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelené zelí?
100 g potraviny Zelené zelí obsahuje 25 kcal, 1,2 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelené zelí?
50 g potraviny Zelené zelí obsahuje 13 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelené zelí?
150 g potraviny Zelené zelí obsahuje 38 kcal, 1,7 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelené zelí?
200 g potraviny Zelené zelí obsahuje 50 kcal, 2,3 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelené zelí?
250 g potraviny Zelené zelí obsahuje 63 kcal, 2,9 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1104 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
