Víte, co máte na talíři
Sendvič se šunkou a sýrem
Kalorie a nutriční hodnoty
salát a dresink, rychlé občerstvení
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 225 kcal —
- Bílkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 567 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Cholin 40,3 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 123 mg 9%
- Železo 0,55 mg 3%
- Hořčík 18,7 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Draslík 148 mg 3%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,3 g | 26 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 14 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 23 g | 65 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Zapečený sendvič se šunkou a sýrems bílým chlebem253 kcal / 100 g
- Opečený sendvič se šunkou a sýrems máslem, domácí, opečené
- Sendvič se šunkou a salátem161 kcal / 100 g
- Šunkovo-sýrový sendvič nebo houska257 kcal / 100 g
- Šunkový cheeseburgerrychlé občerstvení, sendviče a hamburčeři, velký, jedna placka, se šunkou, dochucovadly a zeleninou286 kcal / 100 g
- Sendvič se šunkoudomácí214 kcal / 100 g
- Šunkový sendvičfast food, na bílém chlebu, s hlávkovým salátem a rajčetem151 kcal / 100 g
- Panini se sýrem a šunkouz kavárny nebo pekárny248 kcal / 100 g
- Triangle sandwich with ham and cheese salad and dressing fast food229 kcal / 100 g
- Croissant se šunkou a sýrem378 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sendvič se šunkou a sýrem
Jak udělat sendvič se šunkou a sýrem křupavý a s rozteklým sýrem?
Sendvič zvenku lehce potřete máslem a opékejte na pánvi na středním plameni asi 3–4 minuty z každé strany. Přiklopení pánve pomůže sýru roztavit se dřív, než se chléb připálí.
Jak připravit sendvič se šunkou a sýrem do krabičky, aby chléb nezvlhl?
Rajče a další šťavnatou zeleninu přibal zvlášť a přidej ji až před jídlem. Mezi chléb a vlhčí náplň dej plátek sýra nebo šunky a sendvič zabal do papíru či uzavíratelné krabičky.
Jak dlouho může sendvič se šunkou a sýrem zůstat mimo lednici?
Kvůli šunce a sýru ho nenechávej při pokojové teplotě déle než 2 hodiny; v horku nad 32 °C nejvýše 1 hodinu. Na pozdější jídlo ho ulož zabalený do lednice.
Jaký sýr se hodí do sendviče se šunkou?
Na teplý sendvič vyber sýr, který dobře taje, například ementál, goudu nebo čedar. Do studeného sendviče se hodí i výraznější sýr, třeba zralejší čedar; nakrájej ho na tenké plátky, aby se dobře jedl.
Co přidat do sendviče se šunkou a sýrem?
Klasickou kombinaci doplň hořčicí, nakládanou okurkou nebo listem salátu. Čerstvé rajče přidej těsně před jídlem, zvlášť pokud sendvič balíš s sebou, aby chléb nenasákl šťávou.
Jak sendvič se šunkou a sýrem nahradit bez masa?
Šunku můžeš vyměnit za plátky pečené papriky, grilovanou cuketu nebo uzené tofu a ponechat sýr. Pro čistě rostlinnou verzi použij tofu a rostlinný sýr, který je určený k zapékání.
Zdroj: Frida (Denmark) 1624 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
