Víte, co máte na talíři
Roztíratelný tuk s jogurtem
Kalorie a nutriční hodnoty
přibližně 40 % tuku, v kelímku, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 330 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 35 g 45%
- Nasycené mastné kyseliny 7 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 630 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 93 µg 78%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 12,4 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 50 mg 4%
- Železo 0,02 mg 0%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 64 mg 1%
- Zinek 0,24 mg 2%
- Měď 0 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 porce | 14 g | 46 | 0,3 g | 0,3 g | 4,9 g |
| 2 porce | 28 g | 92 | 0,6 g | 0,6 g | 9,8 g |
| ½ porce | 7 g | 23 | 0,1 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porce | 42 g | 139 | 0,8 g | 0,8 g | 15 g |
| 4 porce | 56 g | 185 | 1,1 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
Podobné potraviny
- Rostlinný tuk podobný margarínu67-70% tuku, kelímek606 kcal / 100 g
- Rostlinná roztíratelná pomazánkapodobné margarínu, 60 % tuku, kelímek, so solí533 kcal / 100 g
- Rostlinno-máslová pomazánkapodobné margarínu, v kelímku, se solí362 kcal / 100 g
- Pomazánka podobná margarínuvčetně s příchutí česneku, v kelímku, nehydrogenovaný, směs rostlinných olejů, 68 % tuku614 kcal / 100 g
- Margarín k roztírání40-49% tuku, kelímek401 kcal / 100 g
- Rostlinný tukový pomazánkový krémpodobné margarínu, přibližně 37 % tuku, nespecifikované oleje, se solí, s přidaným vitaminem D339 kcal / 100 g
- Pomazánkový margarín35–39 % tuku, vanička349 kcal / 100 g
- Nízkotučný margarín40% tuku <17g nasyc. mast. kys., obohaceno o vit. E, solené360 kcal / 100 g
- Pomazánka z rostlinných tuků smetany a jogurtuvyrobeno z rostlinných tuků, smetany, odtučněného jogurtu230 kcal / 100 g
- Rostlinno-máselná pomazánkapodobné margarínu, se sníženým obsahem kalorií, v kelímku, se solí450 kcal / 100 g
Otázky o potravině Roztíratelný tuk s jogurtem
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
100 g potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 330 kcal, 2 g bílkovin, 2 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (14 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
1 porce (14 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 46 kcal, 0,3 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (28 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
2 porce (28 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 92 kcal, 0,6 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (7 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
½ porce (7 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 23 kcal, 0,1 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (42 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
3 porce (42 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 139 kcal, 0,8 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (56 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
4 porce (56 g) potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 185 kcal, 1,1 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
50 g potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 165 kcal, 1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem?
150 g potraviny Roztíratelný tuk s jogurtem obsahuje 495 kcal, 3 g bílkovin, 3 g sacharidů a 53 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173586 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
