Víte, co máte na talíři
rostlinno-máslová pomazánka
Kalorie a nutriční hodnoty
podobné margarínu, v kelímku, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 362 kcal —
- Bílkoviny 1 g 2%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 40 g 51%
- Nasycené mastné kyseliny 7,2 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 786 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 819 µg 91%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 46,1 µg 38%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 6,5 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 0,04 mg 0%
- Hořčík 2 mg 0%
- Fosfor 20 mg 2%
- Draslík 36 mg 1%
- Zinek 0,01 mg 0%
- Měď 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 1 g | 1 g | 40 g |
| 1 porce | 14 g | 51 | 0,1 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 2 porce | 28 g | 101 | 0,3 g | 0,3 g | 11 g |
| ½ porce | 7 g | 25 | 0,1 g | 0,1 g | 2,8 g |
| 3 porce | 42 g | 152 | 0,4 g | 0,4 g | 17 g |
| 4 porce | 56 g | 203 | 0,6 g | 0,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 0,5 g | 0,5 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 1,5 g | 1,5 g | 60 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 2 g | 2 g | 80 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 2,5 g | 2,5 g | 100 g |
Podobné potraviny
- Rostlinná roztíratelná pomazánkapodobné margarínu, 60 % tuku, kelímek, so solí533 kcal / 100 g
- Rostlinný tukový pomazánkový krémpodobné margarínu, tyčinka nebo kelímek, slazené534 kcal / 100 g
- Roztíratelný tuk s jogurtempřibližně 40 % tuku, v kelímku, se solí330 kcal / 100 g
- Rostlinný tuk podobný margarínu67-70% tuku, kelímek606 kcal / 100 g
- Směsný tuk na mazánípřevážně rostlinný tuk, solený, obohacený o vitaminy496 kcal / 100 g
- Nízkokalorický margarín z míchaných rostlinných olejův kelímku, nehydrogenovaný348 kcal / 100 g
- Pomazánka podobná margarínuvčetně s příchutí česneku, v kelímku, nehydrogenovaný, směs rostlinných olejů, 68 % tuku614 kcal / 100 g
- Roztíratelný tuk typu margarínu z řepkového a sójového olejev kelímku, ztužený, 50% tuku435 kcal / 100 g
- Nízkotučná neslaná máslová pomazánka(průměr)367 kcal / 100 g
- Směs másla a margarínupodobné margarínu, 80 % tuku, v kostce, bez soli718 kcal / 100 g
Otázky o potravině rostlinno-máslová pomazánka
Čím se rostlinno-máslová pomazánka liší od másla?
Obsahuje rostlinné oleje a máselnou složku, takže její chuť i tuhost se liší podle poměru těchto surovin. Máslo je naproti tomu vyrobené ze smetany.
Dá se rostlinno-máslová pomazánka použít na smažení?
Na prudké smažení se nehodí každá; některé pomazánky obsahují vodu a při vysoké teplotě prskají nebo se přepalují. Na opékání na pánvi ji používej jen tehdy, pokud výrobek výslovně uvádí, že je vhodný k tepelné úpravě.
Můžeš rostlinno-máslovou pomazánku použít při pečení?
Na třené těsto nebo do náplně ji použít můžeš, ale výsledek nemusí být stejný jako s máslem. Do křehkého těsta vybírej pevnější pomazánku určenou k pečení; měkká roztíratelná může těsto příliš zvláčnit.
Jak rostlinno-máslovou pomazánku skladovat?
Po otevření ji uchovávej v lednici, dobře uzavřenou, aby nepřejímala pachy a nevysychala. Na namazání si odeber čistým nožem jen potřebné množství a řiď se pokyny na obalu ohledně spotřeby po otevření.
Je rostlinno-máslová pomazánka vhodná pro člověka, který nejí mléčné výrobky?
Ne vždy: máselná složka znamená, že může obsahovat mléko nebo jeho složky. Pokud se mléku vyhýbáš, vybírej čistě rostlinnou pomazánku a ověř složení.
Kolik rostlinno-máslové pomazánky obvykle namažeš na krajíc?
Na jeden krajíc obvykle stačí tenká vrstva, přibližně jedna čajová lžička. Jedna polévková lžíce má asi 14 g a představuje 51 kcal.
Je rostlinno-máslová pomazánka zdrojem vitaminů?
Je zdrojem vitaminů A, E a K; jejich množství se může lišit podle složení a obohacení výrobku. Pomazánka ale není významným zdrojem bílkovin ani vlákniny.
Zdroj: USDA FoodData Central 173580 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
