Víte, co máte na talíři
Pampeliškové listy
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, scedené, solené
33
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 33 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 0,6 g 1%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 280 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 727 µg 81%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 359 µg 299%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,6 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 140 mg 11%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 232 mg 5%
- Zinek 0,28 mg 3%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Podobné potraviny
- Listy pampeliškydušené na oleji s cibulí a česnekem, nesolené63 kcal / 100 g
- Pampelišková čekankasyrová25 kcal / 100 g
- Listy plané čekankyvařené v destilované vodě, bez soli, scezené17 kcal / 100 g
- Pampeliškasyrové49 kcal / 100 g
- Čekanková zeleninavařené, bez oleje, se solí19 kcal / 100 g
- Řepné listyvařené, sceděné, solené27 kcal / 100 g
- Čekankové listysyrové23 kcal / 100 g
- Amarantové listyvařené, v horké vodě, sceděné, se solí21 kcal / 100 g
- Hořčičné listyvařené, sceděné, solené26 kcal / 100 g
- Nať řepyvařené, sceděné, se solí20 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pampeliškové listy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pampeliškové listy?
100 g potraviny Pampeliškové listy obsahuje 33 kcal, 2 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pampeliškové listy?
50 g potraviny Pampeliškové listy obsahuje 17 kcal, 1 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pampeliškové listy?
150 g potraviny Pampeliškové listy obsahuje 50 kcal, 3 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pampeliškové listy?
200 g potraviny Pampeliškové listy obsahuje 66 kcal, 4 g bílkovin, 7 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pampeliškové listy?
250 g potraviny Pampeliškové listy obsahuje 83 kcal, 5 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6418 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
