Víte, co máte na talíři
malé bílé fazole
Kalorie a nutriční hodnoty
zralé semena, uvařené, vařené, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 142 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 15 g 6%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 10 g 37%
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 137 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 73 mg 6%
- Železo 2,8 mg 16%
- Hořčík 68 mg 16%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 463 mg 10%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 1 porce | 179 g | 254 | 16 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 porce | 358 g | 508 | 32 g | 55 g | 2,3 g |
| ½ porce | 89,5 g | 127 | 8 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 porce | 537 g | 763 | 48 g | 83 g | 3,4 g |
| 4 porce | 716 g | 1017 | 64 g | 110 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Bílé fazolezralá semena, syrová337 kcal / 100 g
- Fazole navyzralá semena, vařená, s přídavkem soli140 kcal / 100 g
- Fazole velká bílázralá semena, uvařená, vařená, se solí118 kcal / 100 g
- Klíčená fazole navyzralá semena, klíčené, vařené, vařené ve vodě, scedené, se solí78 kcal / 100 g
- Malé limské fazolenezralá semena, mražená, vařená, dušená, sceděná, se solí105 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí132 kcal / 100 g
- Žluté fazolezralá semena, vařené, v osolené vodě144 kcal / 100 g
- Malé fazole limamražené, vařené, sceděné, se solí105 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Růžové fazolezralá semena, vařené, v solném nálevu149 kcal / 100 g
Otázky o potravině malé bílé fazole
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny malé bílé fazole?
100 g potraviny malé bílé fazole obsahuje 142 kcal, 9 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (179 g) potraviny malé bílé fazole?
1 porce (179 g) potraviny malé bílé fazole obsahuje 254 kcal, 16 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (358 g) potraviny malé bílé fazole?
2 porce (358 g) potraviny malé bílé fazole obsahuje 508 kcal, 32 g bílkovin, 55 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (89,5 g) potraviny malé bílé fazole?
½ porce (89,5 g) potraviny malé bílé fazole obsahuje 127 kcal, 8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (537 g) potraviny malé bílé fazole?
3 porce (537 g) potraviny malé bílé fazole obsahuje 763 kcal, 48 g bílkovin, 83 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (716 g) potraviny malé bílé fazole?
4 porce (716 g) potraviny malé bílé fazole obsahuje 1017 kcal, 64 g bílkovin, 110 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny malé bílé fazole?
50 g potraviny malé bílé fazole obsahuje 71 kcal, 4,5 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny malé bílé fazole?
150 g potraviny malé bílé fazole obsahuje 213 kcal, 14 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175246 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
