Víte, co máte na talíři

Longany, pouze dužina, sušené

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze dužina, sušené

286
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,9 g
Sacharidy72 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 286 kcal —
  • Bílkoviny 4,9 g 10%
  • Sacharidy 72 g 26%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Cukry 72 g —
  • Sodík 48 mg 2%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 28 mg 31%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 45 mg 3%
  • Železo 5,4 mg 30%
  • Hořčík 46 mg 11%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 660 mg 14%
  • Zinek 0,2 mg 2%
  • Měď 0,81 mg 90%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2864,9 g72 g0,4 g
50 g50 g1432,5 g36 g0,2 g
150 g150 g4297,4 g108 g0,6 g
200 g200 g5729,8 g144 g0,8 g
250 g250 g71512 g180 g1 g

Otázky o potravině Longany, pouze dužina, sušené

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené?

100 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené obsahuje 286 kcal, 4,9 g bílkovin, 72 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené?

50 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené obsahuje 143 kcal, 2,5 g bílkovin, 36 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené?

150 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené obsahuje 429 kcal, 7,4 g bílkovin, 108 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené?

200 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené obsahuje 572 kcal, 9,8 g bílkovin, 144 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené?

250 g potraviny Longany, pouze dužina, sušené obsahuje 715 kcal, 12 g bílkovin, 180 g sacharidů a 1 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-137 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává